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熬夜好几年了，请问怎么恢复

熬夜好几年了，以前都是凌晨一点左右睡觉，最近一个月都是早上7.8点才睡觉，睡到下午4点左右，感觉身体不行了，请问医生怎么才可以恢复

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：这种情况属于作息不规律，会造成身体的不良后果。建议养成良好的作息习惯，慢慢纠正，可以适当服用调节植物神经的药物，谷维素，维生素B1等进行调节。

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