问患者提问

本人长期睡眠不好，入睡难，一晚醒好几次、多梦，这种

本人长期睡眠不好，入睡难，一晚醒好几次、多梦，这种状况对血压是否有很大的影响。睡眠不好基本没有治疗过，现在是否可以

提问时间：2020-04-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：您好，这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗，还有睡前喝牛奶也是有帮助的。意见建议：保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动

相关问题