病情分析：你的情况鸡皮疙瘩与角质变厚有关，一般是很难自行消失的，可以温和地去角质，但一定不可过度。意见建议：可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中，在淋浴时用。
用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。
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