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30岁严重失眠！

我今年30岁失眠已经两年了，现在睡觉好不容易睡着半夜老是自己醒好几次，整夜的做梦，总是半梦半醒的。早上起来眼睛涩的不得了，白天一点精神都没有！还经常得口腔溃疡，一个人难受的无法形容，总觉得自己这么年轻就这样活着都没意思。

提问时间：2020-04-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠的简易治疗方法睡眠不宁,可用少量风油精涂于两侧太阳穴、风池穴,头昏脑胀很快就会消除,渐渐入眠。经常失眠者,可用百合60克,加糖适量,睡前用水煎服。

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