孩子缺锌缺铁了，给孩子补锌和补铁怎么补充？

亲，如果宝宝平时有缺铁和缺锌的症状，最好要去医院检查一下微量元素的，如果缺锌不严重平时可以多给吃些含锌食物，比如牡蛎、海米、海带、紫菜、豆制品、动物肝脏等；

贫血不严重平时可以多给吃些含铁的食物，比如菠菜、芹菜、动物肝脏、豆制品、红枣等含铁的食物，同时还可以多吃含有维生素c的食物可以促进铁的吸收的。

缺铁、缺锌比较严重的话，最好就要选择药补，补充一两个月就需要去医院再次检查微量元素，如果到时不缺铁就不需要补充了。