问患者提问

抑郁的自我疗法都有哪些呢？

就都黄了，真的有些不知道该怎么和女人相处。

提问时间：2020-04-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症患者的自我治疗方法是：时刻保持心态平和，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态；聆听舒缓音乐，听听自己喜欢的音乐，使自己放松精神，使心态平和起来

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