我有高血压，又喝了点咖啡感觉头晕。请告诉我应这样治

问题分析：研究发现高血压的发生与盐的摄入过多，遗传，吸烟，肥胖，精神紧张等因素有关。目前高血压的发病率逐年增加，而且发病年龄也越来越小，所以对于高血压的预防与控制至关重要。

意见建议：对于高血压患者来说，饮食中尽量避免摄入过多的盐分，每天盐的摄入量控制在六克以下。尽量减少油腻及动物性脂肪的摄入，多吃新鲜的蔬菜与水果。

多吃粗粮，荤素搭配，粗细均衡，戒烟限酒，适当控制体重，保持心态平和，避免劳累及过于紧张，保证良好的睡眠。持之以恒，会对血压下降有益。

经常监测血压，根据血压波动控制饮食及运动，配合应用药物治，疗使血压降低至正常范围内，可以避免并发症的发生。谢谢咨询，希望对你有所帮助。