问患者提问

太胖了要怎么办

我在别人眼里是一个不折不扣的胖子，已经影响到生活状态，要怎么办？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

王卫副主任医师

三甲中日友好医院眼科

太胖了的话就不要摄取高脂肪高热量的食物。减肥的话可以每天坚持一个小时以上的运动时间、去做能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制、早上吃好，中饭可以多吃点、但是不要吃撑，晚饭可以不吃或少吃。

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