熬夜为什么会引起心律减慢？

迫不得已熬夜前要做一些准备，主要就是要多吃一些热的食物，多喝白开水，吃晚饭时不要吃得太饱。还有就是无论多忙，在熬夜的过程中最好休息半个小时左右，可以喝杯咖啡或浓茶提提神，并要随时深呼吸，增加大脑需养量　年轻人熬夜后要进行及时的补救措施。

起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环，补充皮肤水分的流失；要补充睡眠；加强饮食补脑，应多吃豆类制品、鱼类、牛奶、各种动物的脑以及新鲜蔬菜、核桃、大枣