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问患者提问

吃生瓜子有什么好处？我妈妈最近十分注重养生的知识，所以他常常会吃一些生瓜子来进行养生。

我妈妈最近十分注重养生的知识，所以他常常会吃一些生瓜子来进行养生。其实我不太知道生瓜子有什么好处，他要这样经常吃。所以请问一下医生，吃生瓜子有什么好处？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适量吃生瓜子有很多好处，生瓜子中含有不饱和脂肪酸、多种微量元素、丰富的维生素及磷脂。对于保持血压稳定，降低体内胆固醇、防止衰老，提高免疫力、保护心脏等都有很大的益处。
另外经常嗑瓜子可以刺激消化液分泌，有助于消化。不过瓜子热量较高，建议偏胖的人应该少吃。

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