问患者提问

昨天锻炼肌肉酸痛还要继续么

特别欣羡别人的手臂上的肌肉，感觉特别的有男人味，我也想拥有。只是昨天第一次锻炼时肌肉很是酸疼，今天的酸痛更大，还是有些气馁的。请问这样还要继续吗？还能继续吗？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以继续。如果您真想锻炼肌肉，酸痛的情况下就更要坚持下去了。一般来说，在锻炼的第一天或者初期，肌肉都是会酸痛的，那时帮你打开肌肉的过程，坚持几天就会适应了，如果一酸痛就不锻炼了，那永远都不会达到有肌肉的目的的。

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