怎么锻炼才能降低龟头敏感度

病情分析：你好，有很多办法。不过最的就是带避孕套，这样就可以减少龟头和阴道粘膜的直接摩擦，降低敏感度。第二就是阴茎背敏感神经选择性阻滞术，这是是治疗男性龟头敏感度高的最佳方法，不过因为是手术所以难免存在风险。

意见建议：另外，如果患者存在包皮的话，可以进行包皮环切术，这样同样可以降低龟头的敏感度。夫妻生活很投入时，意念都会集中在龟头上。

男性甚至有自己全部身体进入女士的感觉。这时，假如想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动，降低龟头敏感性。希望对你有帮助。