小腿前侧绷紧疼痛，快一周了

本来就颈椎腰痛，开始好了些后轮到脚…快一周了，开始两天是感觉扭到的，然后感觉就是图黑色那绷紧痛。如果脚掌外上转，就能感觉到脚那管突起、绷紧痛也更加明显。就刚才开了下车，也没多久大概十分钟，那是脚就感觉到麻痹痛，回来后就变成图2（有箭头那）的灰色面积都痛了，这到底是怎么回事呢―（灰色具体位置:刚好是左脚前中间那骨头左旁沿着下去，下面稍微拐个弯转到脚左边突起的骨头）想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？我试过往黑色那贴万通筋骨贴，两次感觉没效果，然后我早上想起以前看脚痛源实际上在上面的事