阴虚体寒的人宜吃什么？不宜吃什么？

增加营养，多喝水，多运动.正常饮食，适当增加蛋白摄入即可.忌寒凉食物.羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、胡萝卜、大蒜、韮菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花椒、山药、核桃、龙眼、荔枝等食品都属于温性食物.它它们能促进身体多产热.要使人健壮.抵御严寒.最好能多吃些连根带皮的蔬菜.如胡萝卜、山芋、土豆、生姜等.和肉类1起炖熟.连汤服用.可以改善体质.贫血和低血压是很多女孩子怕冷的主要原因.因此.女孩子应当注意多吃些富含铁的食物.如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等.以补铁御寒.以上是对阴虚体寒的人宜吃什么？

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