我是一名高三学生昨天早上突然耳

你好，你出现的耳鸣考虑是由于疲劳，紧张，神经功能性紊乱，噪音刺激等因素引起的。首先注意休息，劳逸结合，忌食辛辣，多果蔬清淡饮食，避免噪音环境及佩戴耳机时间过长，用维生素b

1，b1

2，谷维素，金纳多，甲钴胺等营养神经，改善微循环，压迫按摩耳屏，捏鼻鼓膜吹气，锻炼鼓膜运动功能。