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晚上跑步的利与弊

晚上十点半跑步到十一点，对身体有好处还是有害处？能长高吗？我今年17岁

提问时间：2020-02-24

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

根据您的#039;描述，慢跑是对身体有好处的，但是不要跑过于劳累，生长激素的分泌在运动和睡眠的时候分泌最多，所以保证充足的睡眠，和适量的运动有利于身高的增长！指导意见建议保持充足的睡眠，适量的运动，希望我的回答对您有所帮助！

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