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抑郁症怎么办好呢

我的一个玩的比较好的朋友，因为就是家庭不和的原因，自己得不到关爱，然后就是说，现在就是心情就是比较压抑，心情都是沉沉的，是抑郁症咋办呢想得到怎样的帮助：现在该怎么办好呢

提问时间：2021-08-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

饮食中要注意，少喝咖啡，浓茶。别吃垃圾食物，也别省掉任何一餐，保持平衡的饮食。只有有了好的身体，才会有能量去对抗忧郁的情绪.遇到一些需要做重要决定的时候，可以提前和你的好友或者亲人商量一下，让他们帮助你出出主意，听听他们的意见。

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