你好，根据你所说的这种情况，我考虑很可能是韧带拉伤的原因。建议你最好限制活动，不要使受伤的脚用力，尽量注意休息，平躺时要稍微太高，也可以去医院理疗科进行烤烤电等理疗治疗，症状明显时可以封闭治疗。
必要时可以到骨科就诊。
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