一个月瘦了4斤多正常吗？

您好！要看正常不正常，要看您的身高和体重的关系了，如果以前超重，那么现在是恢复正常了，不必担心肥胖带来的负担了。

如果原来就较瘦，那么现在就要多加注意了。指导意见吃清淡一些，并不是说要吃的瘦这么多，您可以多加强一下锻炼，必须满足身体代谢的需要才可以，如果体重过轻了，对身体各个脏器也是不好的。

青菜的种类也是很多的，可以选择您比较喜欢的一些来吃。祝您身体健康！