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怎样有效减小腿肚？

如何快速减小腿肚？原来我也试过跑步，但是不管用而且越跑越是肌肉，更减不下来了，因为我是学生，没那么多时间，有什么更好的方法不？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。指导意见首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

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