吃饭总打嗝是怎么回事

您好，饭后打嗝是因为吃太快，以致于咽下过多空气是主因。大部分的打嗝会在数分钟后，自动停止。如果摄入的食物冷热交替时也会出现打嗝的情况。

打嗝主要是膈肌痉挛造成的。打嗝倒一大杯水(满杯，身子向前弯，然后从杯子的另一边喝水。这方法颇有效。当进食时，最好安静地吃，这样就不会引起打嗝。

但对于已出现打嗝的人，可以尽量地憋气，在你觉得下一个打嗝来临时，把食物吞下。如此作2～3次，然后，深呼吸一下，接着重复前述动作。