腿脚麻木，脚趾发冷，冷得疼

问题分析：你好：可能是存在腰椎血管痉挛或血运不畅所致，这种情况与精神紧张、过度劳累、微量元素流失都有一定关系，这种情况最好定期做腰椎平位片及下肢彩超检查，应明确病因及诊断后对症治疗，可选择针灸及适量运动配合中药足浴综合治疗即可。

意见建议：应注意休息、睡硬板床、注意腰椎保暖、适当适度锻炼、勿过度劳累、及时补充维生素、微量元素及钙剂。