脖子脊椎歪会怎么办

就是坐立时要注意自己坐立的姿势腰直，以使应力平均分散于屁股，减少脊椎肌肉的损伤。目视平为的也是使头部与脊椎垂直一线。

这样，腰酸脖痛也就不会那么明显啦！这些方法也只能延长坐立的时间，并不能真正解决问题；所以也就要你自己多注意自己坐立的时间，不宜过长；

坐立一段时间后，应起来走动走动，以缓解脊椎、脖子的压力！