问患者提问

胯骨有点偏宽怎么样才能变窄一点呢

我生完孩子后胯骨很明显的就变宽了，有什么方法可以稍微变得窄一点呢？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

适当减肥，做些运动让臀型好看，臀部锻炼蹲坐动作最有效，蹲坐时直接调动臀部肌肉，如果手持重物进行练习，还能塑造出更强大的肌肉组织，完成动作的关键是保持重心，有助于塑造一个好的身材。

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