我左腿的膝盖里运动会发出沙沙的响声是咋回事呢

问题分析：你好根据你描述的这种情况来看如果你在运动的过程中出现了膝盖关节发出声响的情况，说明你的膝盖关节有一些炎症和损伤，应该提高警惕了如果长期持续这种情况的话很容易会造成膝关节肿胀疼痛。

意见建议：给你的建议就是最近的这段时间可以适当的注意休息尽量的避免长时间的运动劳累同时可以每天适当的用热盐袋外敷一下膝关节，起到有效的缓解作用。