缺磷会引起骨骼,牙齿发育不正常,骨质疏松,软骨病,食欲不振等症状。含磷高的食物：如牛奶,虾,巧克力,蛋黄,内脏,豆腐,酵母,小麦胚芽,麦片,全谷类,坚果类,果汁粉,蛙,虾,葡萄干,豆腐等。
所以建议您多吃这些食物。
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