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问患者提问

多喝牛奶是不是可以美白？

我皮肤挺黑的，我朋友说这和我不爱喝牛奶有关，像她天天喝牛奶就不会皮肤黑，叫我以后也要养成喝牛奶的习惯，是不是真的啊？如果真的多喝牛奶就可以美白，那我就喝，不然我就不喝，我不喜欢喝牛奶。多喝牛奶是不是可以美白？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，想美白喝牛奶也管用，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶牛奶，至少要喝250毫升。但不宜超过1000毫升“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶。
以饭后饮用为宜。

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