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脚踝韧带拉伤怎么办恢复快

踝关节因为打篮球扭伤一周了，不知道吃什么东西关节还是红肿不消，伤处感觉暖和和的肿痛。有时候碰一下就很疼，用什么方法可以令我尽快消除这样的困扰。脚踝韧带拉伤怎么办恢复快

提问时间：2020-05-30

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

踝关节扭伤是指在外力作用下，关节猛然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织发生撕裂伤。建议：饮食上以清淡食物为主，多食蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。
不吃肥腻滋补的食品。

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