我是肾阳虚还肾阴虚

我有肾阳虚的表现，脸色苍白、畏寒怕冷、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻；同时也有肾阴虚的表现，如面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳鸣、手足心微热；我去推拿时师傅说我是肾阳虚而肝火旺。我最明显的症状就是精神不振，经常耳鸣，自己感觉发烧、感觉老想上厕所实际没有尿。 曾经的治疗情况和效果：没有治疗过，腰疼才发现是肾的问题想得到怎样的帮助