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问患者提问

坐久了腰疼要怎么去锻炼

可能是坐久了吧，现在很容易就会腰疼，想要运动运动来缓解，该怎么做呢？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

不要长期保持一个姿势，过段时间就变换一个姿势，跑步跳绳都可以活动肌肉，记得要多休息，忌操劳。

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