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有助于阴道恢复紧密的缩阴方法

我这段时间老是感觉阴道松弛了很多，老公也不喜欢跟我做爱了，我刚开始以为没有什么，过段时间就会好的，但现在越来越严重

提问时间：2020-06-11

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王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，有助于阴道恢复紧密的缩阴方法：仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。
当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。

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