你好；根据你所说的这种情况，如果是有腰部两侧的酸痛，弯腰引起疼痛加重一般是腰肌劳损及筋膜炎引起的。平时尽量避免过度的运动用力，避免久坐弯腰。
适当服用伸筋丹，氯唑沙宗减轻肌肉韧带的紧张度减轻疼痛，稳定后做腰椎的热敷，理疗，按摩等康复治疗。
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