你好我天生皮肤比较黑怎么变白啊？

病情分析： 你好，皮肤的代谢周期是28天，皮肤的白黑与否与天生的也有一定关系，但是是可以通过调养变回白嫩的。意见建议：建议物理防晒很重要，出去多打伞戴帽子。

有可能的话白天尽量都要涂抹防晒的东西，多做面膜，补水的效果最好。饮食上多喝牛奶，吃豆腐，鱼肉之类的。还要保证每天的蔬菜水果摄入量。

坚持几个月，相信会有效果的。