问患者提问

子宫松弛后怎么锻炼

生完孩子之后，子宫松弛了，性生活都不好，请问一下子宫松弛要怎么锻炼好呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

建议做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道，肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜，具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

相关问题