日常食物应增加高纤维含量,如蔬菜、水果、豆类、真菌等含有较多维生素和纤维素的食物。多吃一些蔬菜,水果,粗纤维食物,比如说香蕉、火龙果、猕猴桃、梨等等,蔬菜主要是以菠菜、芹菜、西红柿等为主,禁食一些辛辣生冷之物,比如说辣椒、生蒜、少饮酒,养成良好的生活习惯。
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