早晨跑步是个非常好的健身运动。一般说来，短跑（主要是速度）属于无氧运动，持续时间较短，不易消耗脂肪，而中长跑是有氧运动，能适当消耗多余脂肪，不会长肌肉的。
你看那些短跑运动员，都是大腿粗壮，肌肉发达，而那些长跑运动员，都是身材修长，比喻为神鹿！
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
