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手抽筋需要注意什么

我从前段时间就开始手抽筋，但是没有在意，但是最近手抽筋变得很频繁，而且还很痛，我现在是真的疼受不了了，但是我现在还没有去医院，手抽筋一般需要注意什么？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

要驱寒保暖，注意睡眠姿势，走路或运动时间不可过长，适当参加体育锻炼，必要时补充一些维生素E。适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

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