问患者提问

腰间盘突出，可以做那些运动，有助于缓解痛，和恢复。

提问时间：2020-05-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：腰间盘突出髓核脱出可以压迫神经引起腰腿痛不适，可以局部物理治疗，应用腰痛宁等药物，疼痛缓解后可以康复锻炼意见建议：建议饮食清淡注意休息，睡硬板床，腰部避免剧烈活动负重，局部物理治疗，应用腰痛宁胶囊，可以考虑倒行以及飞燕操等康复锻炼促进恢复

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