艾灸一定要躺着吗？我自己给自己灸，可是躺着看不准中

问题分析：中脘主要治疗消化系统疾病，位于人体前正中线上，当脐中上4寸。躺着的时候可以用手测量，四指并拢为3寸，本人拇指末节的横纹宽度为1寸，这样正好是4寸。

艾灸面积较大，不像针灸那么精确。意见建议：夏天的时候天气暖和，躺着操作比较方便，冬天的时候可以买一个带松紧带的艾灸盒，像热水袋一样，放在皮肤表面，穿着衣服也能艾灸，站着也可以，不影响活动，也很安全。