请问；中气不足吃什么好

朋友你好。中气不足也称宗气不足。即脾胃之气虚弱、运化失职。建议你在医生的指导下服用健脾益胃，补中益气的药物。平时饮食宜高蛋白质、高热量、高糖，脂肪也不必过份限制。

宜食易消化、吸收的食物，食物加工宜精细，不要过粗糙。宜多食"血肉之品"及增加食欲、促进消化的食品，如家禽肉类、蛋、猪肉、猪肚、猪。

脾、莲子、粳米、甜菜、杨梅等酸味食物。忌烟、酒。忌辛辣刺激食物。忌生冷寒凉、坚固、粘滞不易消化食物，易伤脾胃。希望对你有所帮助。