如果想减肥的话，建议你最好的方式就是运动加上饮食的控制。平时最好每天都有一定的运动量，并且贵在坚持！例如慢跑、瑜伽、游泳、登山、骑自行车等都是很好的有氧运动。
饮食的话，注意不要吃得太过油腻，少吃零食和甜食。多吃些新鲜的瓜果蔬菜，多饮水，尤其是绿茶。
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