问患者提问

睡不好觉，总醒

女，23岁，昨天和今天大约晚上11点睡着的，之前都睡挺好，早上大约4点醒了之后就没怎么睡着了用吃药吗？还是慢慢就好了呢？今年过年的时候失眠过，吃了半个月中药

提问时间：2020-01-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

与神经精神兴奋焦虑有关系的.也有可能你白天睡觉，但是又没有睡着，生物钟紊乱等。指导意见可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

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