您好，你这个考虑是气虚，心肾不交导致的。建议你可以口服黄芪精口服液和天王补心丹来调理治疗一下，饮食上多吃一些含锌丰富的食物，如南瓜，西兰花，动物肝脏等等。
平时性生活也要节制一下，1周不要超过2次，多运动锻炼身体改善体质也会对精子成活率有帮助的。
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