问患者提问

腰中间骨头疼

去健身房的时候，用那种做仰卧起坐的器材做仰卧起坐，刚开始的时候我做的时候把身体弯的太下，做的时候腰下面有点疼，这段时间呢腰中间的骨头经常疼，很是烦恼。

提问时间：2020-03-19

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充注意营养结构.保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护，不要做弯腰又用力的动作注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变，希望我的回答对你有帮助，祝健康！

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