问患者提问

晚上吃生菜可以减肥吗

最近我一直在减肥，想着晚上不吃饭，只吃生菜，想问一下晚上吃生菜可以减肥吗？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃生菜是可以减肥的。可以先把新鲜生菜用盐水泡下，能有效去除农药，再放在冰箱冷藏就可以了，想吃直接拿出来就好。不要沾酱，酱里面的成分，什么糖、面粉、油等等调料，都是热量和脂肪含量很高的，会使人长胖的，否则生菜就白吃了。

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