问患者提问

怎样缓解紧张情绪

爱精神紧张,怕自己的行动引起别人的注意,怕别人误会我,其实我紧张的真的是子虚乌有,可自己就是处理不好。

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！你的这个情况就是紧张，心里压力大引起的。指导意见你好！建议你放松心情减轻心里压力。听听音乐也可以徒步。祝你心情好！

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