已经有十多天了不敢弯腰拎一些较重的东西也疼:

问题分析：你这样的情况考虑是有腰肌劳损所致，建议你首先做一下腰部热敷，按摩，外用膏药，同时避免劳累，多一些体育锻炼，增强腰部肌肉力量。

意见建议：疼痛明显可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解症状，如果经过这些处理始终不能缓解，建议你查一下腰椎间盘ct检查，排除有腰椎间盘突出的情况。