问题分析:您好,熬夜会消耗身体更多的营养,因此,现在可以考虑补充营养品,如身体需要量较大的蛋白质等。饮食中少选择腌制类、油炸类等食品,多选择新鲜水果与蔬菜,还有豆类、奶类以其制品。
意见建议:早餐要营养充分,以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物,晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号