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患者提问

我女朋友身体很差,每天晚上熬夜,要怎么给她补呢

我女朋友身体很差,每天晚上熬夜,要怎么给她补呢,我真的很担心她的身体。
提问时间:2020-04-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:您好,熬夜会消耗身体更多的营养,因此,现在可以考虑补充营养品,如身体需要量较大的蛋白质等。饮食中少选择腌制类、油炸类等食品,多选择新鲜水果与蔬菜,还有豆类、奶类以其制品。

    意见建议:早餐要营养充分,以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物,晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜

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