饮食过于肥腻，含脂肪多，内分泌失调或运动太少，都会引起肥胖指导意见通过饮食和运动控制体重是最好的，选择的食物可以参照食物成分表，少吃甜食，避免过饱，在保证营养的前提下减少食物的摄入量。
参加适当的劳动和体育运动，从而达到减肥的目的。
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