内分泌失调月经不正常脸上长痘痘

你好！大部分女性都有过内分泌失调的状况，内分泌失调是女性性激素紊乱，就会有长斑，长痘痘，月经不调等症状。内分泌失调需要慢慢地由内调理，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；

要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；

还要有科学的生活规律。